Debés consumir sólo dos cucharaditas de sal al día, según Harvard

Esa es la cantidad para no perjudicar tu organismo.

 

Un porcentaje importante de especialistas de la salud recomiendan moderar el consumo de sal porque se comprobó que el exceso de la misma es dañino para el corazón, los riñones, puede producir hipertensión y osteoporosis, así como también se la relaciona con problemas vinculados a complicaciones en el sistema nervioso.

No obstante, no habría por el momento unanimidad respecto a cuál es la ingesta diaria recomendada de este ingrediente para que no sea perjudicial para el organismo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) sitúa esa cifra en 2 gramos al día, lo que equivale a una cucharadita.

Pero al mismo tiempo aclararon que estos cambios son aplicables justamente a las personas hipertensas.

“El alto contenido de socio en la dieta podría no causar tensión miocárdica y velocidades anormales; más bien, puede ser un marcador para un paciente de alto riesgo con malos hábitos alimenticios en general”, precisaron.

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